Stress? Yuk Berpelukan!

Bagi orang Indonesia, berpelukan masih termasuk hal yang tabu untuk dilakukan, kecuali bagi pasangan suami istri. Pelukan bisa diartikan sebagai dukungan dan dapat menjadi sumber kekuatan di saat kita menghadapi masalah. Pelukan juga dapat diartikan sebagi ajakan untuk berdamai.

Berbagai riset menyebutkan, berpelukan bisa menyembuhkan masalah fisik dan emosional, bahkan bisa mengatasi stres dan depresi. Seperti sebuah riset yang digagas Dr Harold Voth, senior psikater dari Kansas, Amerika Serikat, menyebutkan berpelukan mampu mengusir depresi, mentune-up sistem kekebalan tubuh, tidur lebih nyenyak, dan awet muda.

Bahkan ada sebuah lembaga yang khusus mengkoordinir ‘pelukan gratis’ (Free Hug) di jalanan bagi mereka yang membutuhkan. Meski di beberapa negara kampanye Free Hug ini terganjal regulasi pemerintah, seperti di Cina, yang menganggap pelukan sebagai tradisi asing. Bahkan pemerintah Cina, Oktober 2006 lalu membubarkan aksi pelukan di pusat kota bisnis Xi’an, dan melarang kampanye pelukan di jalanan.

Bagaimana berpelukan bisa memberikan efek yang demikian hebat?

Ketika berpelukan, tubuh melepaskan oxytocin, hormon yang berhubungan dengan perasaan cinta dan kedamaian yang bekerja menekan hormon penyebab timbulnya stress (hormon cortisol dan hormon norepinephrine). Sehingga akhirnya, tentu saja bisa memberikan kontribusi untuk kesehatan jantung dan pikiran.

Dalam kehidupan nyata, hormon oxytocin ini akan tercipta dalam sebuah hubungan sehat yang tidak sering diwarnai pertengkaran ataupun kekerasan. Seperti kita ketahui, tidak semua orang memiliki hubungan yang membahagiakan, karena itu kualitas sebuah hubungan bisa menjadi tolak ukur kesehatan seseorang. Dari hasil penelitian menunjukkan, perempuan yang tidak bahagia dalam hubungan asmara atau pun dalam pernikahan, memiliki kecendrungan lebih tinggi untuk terkena serangan jantung.

Mengapa perempuan? Karena ternyata oxytocin lebih memiliki kedekatan dengan hormon estrogen yang diproduksi perempuan, sehingga menyebabkan, perempuan lebih responsif saat memeluk pasangannya ketimbang laki-laki.

Apakah Anda saat ini lagi stres berat? Mungkin karena masalah pekerjaan, keluarga. Ayo, carilah orang yang bisa Anda ajak berpelukan! Berpelukan tak harus dengan pasangan, bagi Anda yang masih menjomblo, berpelukan dengan sahabat atau saudara Anda tak ada salahnya bukan? Paling tidak Anda bisa merasa nyaman dan terlindungi untuk beberapa saat.

Tertawa Memperpanjang Usia Anda!

Mehmet C. Oz, M.D., sebagai seorang ahli bedah jantung di New York-Presbyterian Hospital dan di Columbia University Medical Centre, New York, seringkali harus memberikan kabar buruk kepada pasien ataupun keluarga yang menunggu. Salah satu cara yang dia gunakan untuk meringankan beban adalah dengan menggunakan humor.

Humor adalah alat bantu yang sangat kuat. Humor membantu pasien mengatasi ketakutan yang mereka hadapi, dan membantu agar mereka juga merasa lebih baik. Banyak sekali data yang menunjukkan bahwa pasien yang menderita depresi setelah operasi jantung memiliki tingkat kematian yang tinggi, sedangkan pasien yang optimis memiliki infeksi luka yang lebih sedikit. Tawa dapat memperkuat optimisme, dan tawa benar-benar obat terbaik.

Tawa mengurangi rasa takut. Banyak orang takut akan tubuh mereka sendiri, dan humor dapat membuka dan menghancurkan hambatan ini, dan membawa ketakutan yang ada pergi. Mehmet pernah harus mengatakan kepada para pasien bahwa akan ada kemungkinan kemampuan belajar mereka akan sangat berkurang setelah operasi dilakukan. Mereka ketakutan, takut akan kemungkinan terburuk, jadi dia mencoba bercanda dan mengatakan bahwa efek yang terjadi sih nggak jauh dari sekedar lupa pelajaran SD kelas dua. Banyak orang mengerti apa artinya, dan membuat hal itu tidak tampak mengerikan lagi buat mereka.

Tawa membantu untuk meyakinkan. Setelah operasi, banyak pasien yang akan berkata: “Dok, dada saya sakit sekali,” dan Mehmet pun akan menjawab, sambil mengedipkan mata saya akan menjawab, “Ooo rasanya kaya dada kamu abis dibuka, terus ada orang yang macam-macam di dalem kan?” kemudian tertawa. Hal ini meyakinkan mereka bahwa rasa sakit yang mereka alami sangat normal dan mereka akan baik-baik saja.

Tawa membuat Anda merasa rileks. Prosedur medis semacam pembedahan sangat membuat Anda stres. Ketika Anda memaksa salah satu anggota badan anda mencapai maksimal, terkadang akan ada sedikit selip di sana sini. Sehingga akan muncul detak jantung yang kacau, tekanan darah meningkat, dan sensitifitas terhadap rasa sakit akan meningkat pula. Pada saat Anda tertawa, sistem syaraf yang ada akan secara otomatis menurunkan tingkat stres yang ada, sehingga jantung akan rileks, dan detak jantung kembali normal.

Tawa membantu dokter Anda. Bayangkan jika Anda harus membawa berita buruk terus-terusan. Bagi banyak dokter, cara mengatasi ketegangan ini adalah dengan membuang sisi kemanusiaan mereka. Humor pada umumnya akan membantu Anda mengatasi hal ini, dan humor akan membuat Anda menikmati hidup!

Jadi, sudahkah Anda tertawa hari ini?

Sumber :: kapanlagi.com

7 Tatanan Rambut Yang Disenangi Laki-laki

Tips Penataan Rambut – Ada banyak alasan kaum pria tertarik pada Anda, salah satunya rambut. Pilih alternatif tatanan rambut berikut, yang akan mengalihkan perhatian pria, hanya kepada Anda.

1. Rambut Lurus

Kenapa? Dilihat dari perspektif evolusi, pria menyukai rambut yang terlihat rapi dan sehat. Rambut dalam kondisi sempurna menunjukkan bahwa pemiliknya menjalankan diet sehat dan makanan bernutrisi. Selanjutnya pria akan berpikir bahwa Anda pasangan yang cocok.

Caranya : Gunakan Flat Iron untuk meluruskan rambut. Saat rambut lembab, gunakan serum khusus pelurusan yang menghasilkan efek kilau dan hasil pelurusan bertahan lama. Setelah rambut selesai dicatok, beri sentuhan akhir dengan sedikit hair-spray.

2. Rambut Berkilau dan Halus

Kenapa? Megan Fox menarik tidak hanya karena bibir atau tubuh yang seksi. Rambutnya yang panjang ditata dengan blow natural tapi memancarkan kemilau dan kelembutan. Kilau adalah simbol dari muda dan vitalitas.  Pria tertarik sekali untuk menyentuhnya.

Caranya : Dalam keadaan lembab, aplikasikan krim rambut yang bersifat melembutkan. Blow rambut dengan sisir bulat berukuran besar. Setelah selesai, aplikasikan serum superglossy dengan jari Anda mulai dari tengah hingga ujung rambut.

3. Bob Seksi

Kenapa? Rambut yang dipotong bob pendek seperti Jessica Alba menunjukkan garis leher  dan memberi aksentuasi pada tulang pipi dan mata. Pria suka gaya ini karena terlihat seksi sekaligus simpel.

Caranya : Tegaskan potongan layer dengan Flat Iron, catok seluruh bagian rambut dan akhiri dengan mengaplikasikan wax di ujung-ujung rambut menggunakan jari.

4. Rambut Pendek yang Chic

Kenapa? Karena Anda tidak perlu bersembunyi di balik rambut panjang. Dengan potongan yang fokus membingkai wajah, menghasilkan kesan yang super sensual dan cerdas.

Caranya : Minta hair stylist Anda memotong pendek dengan menonjolkan potongan poni. Poni dengan ujung runcing memberi bentuk pada wajah dan poni menutupi sebagian area mata membuat penasaran. Aplikasikan wax di ujung rambut supaya tekstur rambut terlihat.

5. Twist Please

Kenapa? Kala rambut Anda disanggul, bagian tubuh yang paling menggoda, seperti garis leher, pundak, akan menonjol. Jelas kaum pria menyenangi gaya ini.

Caranya : Lupakan sanggul ketat dan kaku. Pisahkan bagian poni, lalu satukan sisa rambut. Gelung dan jepit menggunakan jepit-jepit kecil. Untuk poni, tarik ke belakang dan dorong hingga membentuk volume di puncak kepala. Jika rambut tipis, bisa dibantu dengan sedikit menyasak, dan jepit. Agar terlihat alami, tidak perlu merapikan rambut dengan melicinkannya. Cukup beri foam untuk merapikan anak-anak rambut yang mengganggu.

6. Tatanan Santai

Kenapa? Tatanan ini terlihat simpel, elegan, dan alami. Helaian rambut yang jatuh disekitar wajah mengesankan sedikit berantakan tapi natural. Terkadang pria tidak ingin melihat rambut yang terlalu rapi. Bahkan tatanan rambut seperti baru bangun tidur bisa menarik karena menunjukkan Anda orang yang santai dan bebas.

Caranya : Ikat rendah rambut Anda dan sisakan sedikit rambut di setiap sisi wajah. Gelung kuncir tadi hingga membentuk angka 8 dan jepit. Akhiri dengan sentuhan hair spray agar tatanan bertahan lama. Beri foam di helaian rambut yang membingkai wajah, dan biarkan tergerai alami.

7. Kuncir Tinggi

Kenapa? Perhatikan siswi sekolah yang menguncir tinggi-tinggi rambutnya. Mereka terlihat ceria, menyenangkan, dan bebas. Begitulah kesan yang diinginkan pria dari seorang wanita.

Caranya : Sebelum dikuncir, Anda bisa mengikal rambut dengan curly iron. Gunakan foam agar ikal awet. Lalu kuncir rambut dengan posisi ditengah kepala atau sedikit lebih tinggi. Rapikan ikal dengan jari dan tata poni sesuka Anda. Apakah ditarik ke samping atau ke belakang.

Sumber :: http://www.astaga.com

Lima Tipe Pria Yang Sebaiknya Dihindari

Kita memang tak bisa memilih pada siapa kita ingin jatuh cinta, namun ketika cinta sudah menyapa terkadang kita pun dibuat buta karenanya. Well.. Meski Anda sangat berbunga-bunga karena si ganteng itu juga menaruh hati pada Anda, tapi ada baiknya Anda kenali beberapa pertanda pria yang kurang tepat bagi Anda. Ini dia panduannya…

* Yang pertama, apakah dia sering menghabiskan waktunya untuk merebut perhatian perempuan, meski anda sedang bersamanya. Lelaki ini termasuk dalam golongan si perayu fanatik dan terus menerus memerlukan keyakinan tentang ke-maskulinannya.

* Ada juga lelaki yang fobia komitmen, biasanya dia akan berterus terang bahwa dia tidak mau menikah tapi tetap ingin membuat opsi erotisnya terbuka. Tetapi anehnya anda akan selalu dilimpahi dengan berbagai hadiah dan dia tetap punya banyak alasan mengapa pernikahan tak baik untuknya.

* Bila ada lelaki yang termasuk dalam pemimpi, dia akan berusaha tampil tenang dan baik mesti sebenarnya dia meragukan dirinya sendiri. Tetapi dia punya semua jawaban tapi tidak pernah menjadi lebih dekat dengan tujuannya, termasuk hubungan yang riil dengan anda. Berbeda dengan dengan lelaki yang mempunyai sifat seperti gunung berapi, dia senang memendam kemarahannya sehingga bisa meledak kapan saja. Dia memang kuat dan tenang, tetapi selalu menyalahkan anda sebagai orang yang membuatnya marah, meski anda pun tidak tahu apa alasannya.

* Lelaki yang memiliki sifat perfeksionis, penampilannya selalu rapi dan tepat waktu. Anda mungkin mengira, dialah lelaki yang pantas diajak ke rumah untuk diperkenalkan kepada keluarga besar anda. Tapi jangan salah, dia akan mencari detail sampai yang sekecil-kecilnya untuk membuat anda berubah. Kritikannya yang terus menerus akan membuat anda tidak tahan bersamanya.

* Jika anda menemui lelaki yang genius artistik, mungkin anda adalah inspirasinya serta sumber ide-idenya. Tetapi sebenarnya hidupnya penuh dengan kekecewaan sampai anda datang dan hidupnya penuh cinta lalu dia akan mengalami kekecewaan lagi. Biasanya akan banyak kekecewaan dan anda harus sabar mengatasinya.

Mungkin sulit menolak daya tarik lelaki yang mempunyai sifat buruk, tapi anda bisa lolos dan tidak terjebak dengan cara mendengarkan instink anda. Memang mengidealkan lelaki yang anda cintai sangat lumrah, tetapi jangan hanya mendengarkan angan-angan romantis anda. Karena jika anda mengabaikan kenyataan dari perilakunya yang menyakitkan, maka anda akan beresiko dicampakkan dan sakit hati.